“Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la
“La salud es un estado normal. Es un deber no solo conseguirla, sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates ¿Estás buscando liberar tensión en puntos clave de tu cuerpo?, ¿quieres estirar mejor?, ¿te gustaría descubrir una
“El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr
“Como es lógico, el hombre debe desarrollar su condición física al mismo tiempo que su mente: no debe sacrificarse una en aras de la otra. De no ser así, el ‘equilibrio de cuerpo y mente’
“La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente decirle simplemente inspira y exhala. Sólo cuando se entiende el funcionamiento de la correcta respiración puede transmitirse adecuadamente” Joseph H.
“Bien jovencita, haga cinco clases. Si funciona continúe. Si no, se lleva su dinero de vuelta” Joseph H. Pilates a Romana Kryzanowska al conocer sus problemas de tobillo. La frase con la que hemos
