“Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la
“La salud es un estado normal. Es un deber no solo conseguirla, sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates ¿Estás buscando liberar tensión en puntos clave de tu cuerpo?, ¿quieres estirar mejor?, ¿te gustaría descubrir una
“Como es lógico, el hombre debe desarrollar su condición física al mismo tiempo que su mente: no debe sacrificarse una en aras de la otra. De no ser así, el ‘equilibrio de cuerpo y mente’
“La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente decirle simplemente inspira y exhala. Sólo cuando se entiende el funcionamiento de la correcta respiración puede transmitirse adecuadamente” Joseph H.
“La Contrología no es un sistema de ejercicios al azar” Joseph H. Pilates Antes de profundizar acerca de quiénes son los alumnos de Pilates de 1ª Generación vamos a aclarar algunos términos y dejar clara
“Los beneficios del Pilates dependen de la ejecución de los ejercicios. Las instrucciones deben seguirse fielmente” Joseph H. Pilates En la entrada de hoy, queremos destacar los beneficios específicos de practicar Pilates con aparatos. De
