El método Pilates ha sido promocionado por una gran cantidad de mujeres, tanto instructoras como practicantes del método. Esto ha creado el mito de que Pilates es un territorio reservado para el género femenino y
“Contrología es la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Se logra el dominio de la mente sobre el control total del cuerpo”. Joseph Pilates En sus inicios el método Pilates fue llamado Contrología por
Ni es para mujeres, ni es para relajarse, ni consiste en adoptar posturas raras… los ejercicios de Pilates son practicados por millones de personas en todo el mundo y a pesar de ello, hay muchos
El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal no es quemar
“Para alcanzar los mejores logros, dentro de nuestras capacidades en todos los ámbitos de la vida, debemos luchar constantemente por tener cuerpos fuertes y saludables” J.H.Pilates Mucha gente relaciona una clase de Pilates con dolores
Tus huesos son el marco para todo el cuerpo; están involucrados en cada movimiento, ayudan a mantener el equilibrio y a evitar lesiones en los órganos internos. Cuando se desarrolla la osteoporosis, los huesos se
