El método Pilates ha sido promocionado por una gran cantidad de mujeres, tanto instructoras como practicantes del método. Esto ha creado el mito de que Pilates es un territorio reservado para el género femenino y
Las ventaja fundamental del método Pilates frente a otra actividad física, es que te preparan para afrontar el día a día de una manera total, porque el primer requisito que se enseña en Pilates es
“Contrología es la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Se logra el dominio de la mente sobre el control total del cuerpo”. Joseph Pilates En sus inicios el método Pilates fue llamado Contrología por
El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal no es quemar
