¡Hacer ejercicio esta de moda y a inicios del mes de Enero aún más!. Durante estos últimos años no hay amigo, familiar o conocido que no hace ejercicio o practica algún deporte. Tienes un amigo
“Sería un grave error pensar que para lograr el completo bienestar físico es suficiente hacer ejercicio. La persona que cuide su alimentación, hábitos de sueño y que se ejercite correctamente, estará tomando la mejor medicina
El método Pilates ha sido promocionado por una gran cantidad de mujeres, tanto instructoras como practicantes del método. Esto ha creado el mito de que Pilates es un territorio reservado para el género femenino y
Las ventaja fundamental del método Pilates frente a otra actividad física, es que te preparan para afrontar el día a día de una manera total, porque el primer requisito que se enseña en Pilates es
“Contrología es la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Se logra el dominio de la mente sobre el control total del cuerpo”. Joseph Pilates En sus inicios el método Pilates fue llamado Contrología por
Ni es para mujeres, ni es para relajarse, ni consiste en adoptar posturas raras… los ejercicios de Pilates son practicados por millones de personas en todo el mundo y a pesar de ello, hay muchos
