El método clásico de Pilates con aparatos, se realiza mediante una serie de máquinas inventadas por Joseph Pilates para perfeccionar y desarrollar el método que él mismo creo. “Yo invente todas esos aparatos de Pilates.
“Yo invente todas esos aparatos de Pilates. Pensé, ¿por qué usar mi fuerza?, puedo inventar un aparato que lo haga por mí, ¿ves?… resiste el movimiento de una manera correcta, por lo que esos músculos
“La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente decirle simplemente inspira y exhala. Sólo cuando se entiende el funcionamiento de la correcta respiración puede transmitirse adecuadamente”, Joseph
“Con Pilates pueden tonificarse y flexibilizarse todas las estructuras de la pelvis mediante estiramientos pasivos o trabajo de tonificación-contracción, a los que acompaña una respiración controlada.” Siempre que se haga en un centro de Pilates
“Cada uno de nosotros, somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico”, Joseph Pilates. El móvil lo consultamos cada 6
Con el nuevo año llegan los nuevos propósitos, dejar de fumar, hacer deporte o aprender idiomas, copan nuestros deseos de año nuevo. Muchos de nosotros nos planteamos cual es la actividad física adecuada para nuestros
