“El abecedario de Pilates II”
A raíz de nuestra primera entrada: “El abecedario de Pilates I” seguimos desarrollando un vocabulario para principiantes que os puede ayudar a no estar tan perdidos a la hora de empezar en una clase de
A raíz de nuestra primera entrada: “El abecedario de Pilates I” seguimos desarrollando un vocabulario para principiantes que os puede ayudar a no estar tan perdidos a la hora de empezar en una clase de
Con el nuevo año llegan los nuevos propósitos, cerramos este 2016 asegurando que al año que viene vamos a hacer más ejercicio y algunos de vosotros conseguiréis cumplirlos. Pues bien, si os habéis decidido por
“El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr
El método clásico de Pilates con aparatos, se realiza mediante una serie de máquinas diseñadas por Joseph Pilates para perfeccionar y desarrollar el método que él mismo creo. Las máquinas fueran creadas por Joseph Pilates
“Con Pilates pueden tonificarse y flexibilizarse todas las estructuras de la pelvis mediante estiramientos pasivos o trabajo de tonificación-contracción, a los que acompaña una respiración controlada.” Siempre que se haga en un centro de Pilates
Hoy en día, todo el mundo ha oído hablar del método Pilates, de una manera u otra lo relaciona con una serie de beneficios ya manidos por todos. Mejora la alineación de la columna vertebral,