“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico” Joseph Pilates El método Pilates no sólo nos ayuda a mejorar nuestra
“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”
“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control”. En esta entrada os queremos detallar los beneficios que puede suponer practicar Pilates para nuestra columna vertebral.
Estar embarazada es un período mágico para toda mujer. Un período en el cual las mujeres experimentan cambios a nivel físico y emocional. Para ello, es muy importante preparar el cuerpo para esos cambios que
Si se le diese a la educación física la misma importancia que a la historia o a las matemáticas, todos seríamos más inteligentes. “Mens sana in corpore sano” Los niños son la materia prima más
Si escribimos “Joseph Pilates” en Google encontraremos más de 6.000.000 de resultados. Desde que el creador del método Pilates falleciese (1967), mucho se ha escrito sobre él, sus 83 años de vida nos han dejado
