Con el nuevo año llegan los nuevos propósitos, dejar de fumar, hacer deporte o aprender idiomas, copan nuestros deseos de año nuevo. Muchos de nosotros nos planteamos cual es la actividad física adecuada para nuestros
¡Hacer ejercicio esta de moda y a inicios del mes de Enero aún más!. Durante estos últimos años no hay amigo, familiar o conocido que no hace ejercicio o practica algún deporte. Tienes un amigo
“Sería un grave error pensar que para lograr el completo bienestar físico es suficiente hacer ejercicio. La persona que cuide su alimentación, hábitos de sueño y que se ejercite correctamente, estará tomando la mejor medicina
“No te lamentes por envejecer, es un privilegio negado a muchos” ¡Convéncete!, envejecer no significa perder capacidades; todo depende de tu actitud. Para mantenernos bien con el paso de los años, es vital mantener relaciones
El método Pilates ha sido promocionado por una gran cantidad de mujeres, tanto instructoras como practicantes del método. Esto ha creado el mito de que Pilates es un territorio reservado para el género femenino y
Las ventaja fundamental del método Pilates frente a otra actividad física, es que te preparan para afrontar el día a día de una manera total, porque el primer requisito que se enseña en Pilates es
