El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal no es quemar
“Para alcanzar los mejores logros, dentro de nuestras capacidades en todos los ámbitos de la vida, debemos luchar constantemente por tener cuerpos fuertes y saludables” J.H.Pilates Mucha gente relaciona una clase de Pilates con dolores
Tus huesos son el marco para todo el cuerpo; están involucrados en cada movimiento, ayudan a mantener el equilibrio y a evitar lesiones en los órganos internos. Cuando se desarrolla la osteoporosis, los huesos se
Joseph Pilates fue el creador de un método de entrenamiento físico y mental al que llamó “Contrología”, por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método Pilates.
Pilates es el complemento perfecto para cualquier deporte. Uno de los grandes beneficios de la practica de Pilates es el de mantener un cuerpo y una mente saludable, sin más; pero Pilates es mucho más
Muchas de los beneficios de practicar el método Pilates pueden ser extrapolables a nuestra vida profesional, ayudarnos a mejorar en nuestro trabajo y mejorar nuestra calidad de vida, ¡ahí van algunos de ellos!. Las personas
