El embarazo es uno de los periodos más importantes en la vida de una mujer. Un momento muy especial durante el cual experimenta muchos cambios físicos y emocionales. Por ello, es importante preparar el cuerpo
Entiéndela y practica… La respiración es la vida. Respirar es lo primero (y lo último) que hacemos en nuestra vida. Saber respirar correctamente es indispensable para nuestra salud; una correcta respiración posibilita mayor eficacia
Durante las vacaciones de verano, normalmente hacemos actividades diferentes a las del resto del año: andar, ir en bicicleta, nadar…. pero también dejamos de practicar Pilates. Hemos creído que sería conveniente que durante este tiempo pudieras seguir conectando
Pilates proporciona a quienes lo practican con regularidad muchos beneficios en temas tan importantes como la tonificación de su estructura muscular, la flexibilización de su cuerpo en los movimientos cotidianos, la eliminación de dolores y
¿Qué conseguimos realmente con Pilates? Uno de los objetivos principales del Método Pilates es lograr un movimiento funcional sin dolor. Esto se alcanza cuando hemos sido capaces de incorporar a nuestro “repertorio inconsciente” nuevos patrones
¿USAS MUCHO EL SMARTPHONE? Estiramientos para antebrazos por uso excesivo de smartphones y ordenadores Si pasas mucho tiempo utilizando tus manos en funciones como teclear en el ordenador o en el smartphone, coser o incluso
