Ni es para mujeres, ni es para relajarse, ni consiste en adoptar posturas raras… los ejercicios de Pilates son practicados por millones de personas en todo el mundo y a pesar de ello, hay muchos
El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal no es quemar
Tus huesos son el marco para todo el cuerpo; están involucrados en cada movimiento, ayudan a mantener el equilibrio y a evitar lesiones en los órganos internos. Cuando se desarrolla la osteoporosis, los huesos se
Hoy en día un niño pasa demasiadas horas sentado en clase, estudiando en casa o viendo la televisión, por no hablar del aumento de horas sentados delante de la pantalla del ordenador, los niños de
Joseph Pilates fue el creador de un método de entrenamiento físico y mental al que llamó “Contrología”, por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método Pilates.
Pilates es el complemento perfecto para cualquier deporte. Uno de los grandes beneficios de la practica de Pilates es el de mantener un cuerpo y una mente saludable, sin más; pero Pilates es mucho más
